CAP YOGA CLUB

Centre International de Yoga

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Les enseignements de St√©phanie W√ľnsche

Tous les cours sont bas√©s sur les technique de souffle et la pr√©paration √† la m√©ditation gr√Ęce √† l'oberservation de soi, de son souffle et de son mental.

La particularité de l'observation est de modifier l'objet observé rien que par le phénomène d'observation. Il s'agit d'une véritable démarche scientifique expérimentale durant laquelle chacun avance à son rythme sur son propre chemin. Durant les cours collectifs, chacun bénéficie de l’énergie du groupe tout en axant son attention sur son expérience individuelle et personnelle.

Yoga Nidra

Cette technique psychique de yoga consiste en une méditation guidée ou profonde relaxation, allongé sur le tapis. La pratique du Yoga Nidra travaille en profondeur aussi bien sur le corps physique par une détente neuro-musculaire, que sur les plans plus subtils, mental, émotionnel, imaginaire et de rêve avec une programmation neuro-cognitive personnelle pour un travail en profondeur sur soi

Hatha Yoga

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses d'une pratique douce / thérapeutique. Les postures et les mouvements sont proposés en fonction du niveau personnel de chacun.

Ashtanga Yoga

Ce cours s'adresse aux personnes d√©sireuses d'une pratique intense avec des encha√ģnements posturaux organis√©s selon les enseignements de Pattabji Jois (S√©rie 1). 3 cours au choix dans la semaine selon votre niveau.


Yin Yoga

Issu du Yoga chinois, le Yin associe des étirements de longue durée et une respiration lente et profonde. Progressivement, avec l'observation des différentes structures de l'Etre ( physique, mentale, émotionnelle) des modifications s'opèrent tant au niveau physique que psychique permettant l'atteinte d'état de grand calme.

Do in

Ancienne discipline asiatique qui consiste en une série d'exercices et d'auto-massages de tout le corps. Do in est un yoga complet car il nous permet de sous "relier" à l'Univers. La pratique régulière de Do in contribue à l'équilibre psychosomatique : Les pensée et actions s'harmonisent.

PROCHAINEMENT 

- Cours de yoga pour enfants     2 groupes pr√©vus   7/9 ans et 10/11 ans

- cours de yoga pr√©natal 

Merci de bien vouloir nous contacter pour l'organisation et la mise en place de ces nouveaux cours.