CAP YOGA CLUB

Centre International de Yoga

Suivez-nous

Les enseignements de StĂ©phanie WĂŒnsche

Tous les cours sont basés sur les technique de souffle et la préparation à la méditation grùce à l'oberservation de soi, de son souffle et de son mental.

La particularitĂ© de l'observation est de modifier l'objet observĂ© rien que par le phĂ©nomĂšne d'observation. Il s'agit d'une vĂ©ritable dĂ©marche scientifique expĂ©rimentale durant laquelle chacun avance Ă  son rythme sur son propre chemin. Durant les cours collectifs, chacun bĂ©nĂ©ficie de l’énergie du groupe tout en axant son attention sur son expĂ©rience individuelle et personnelle.

Yoga Nidra

Cette technique psychique de yoga consiste en une mĂ©ditation guidĂ©e ou profonde relaxation, allongĂ© sur le tapis. La pratique du Yoga Nidra travaille en profondeur aussi bien sur le corps physique par une dĂ©tente neuro-musculaire, que sur les plans plus subtils, mental, Ă©motionnel, imaginaire et de rĂȘve avec une programmation neuro-cognitive personnelle pour un travail en profondeur sur soi

Hatha Yoga

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses d'une pratique douce / thérapeutique. Les postures et les mouvements sont proposés en fonction du niveau personnel de chacun.

Ashtanga Yoga

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses d'une pratique intense avec des enchaßnements posturaux organisés selon les enseignements de Pattabji Jois (Série 1). 3 cours au choix dans la semaine selon votre niveau.


Yin Yoga

Issu du Yoga chinois, le Yin associe des étirements de longue durée et une respiration lente et profonde. Progressivement, avec l'observation des différentes structures de l'Etre ( physique, mentale, émotionnelle) des modifications s'opÚrent tant au niveau physique que psychique permettant l'atteinte d'état de grand calme.

Do in

Ancienne discipline asiatique qui consiste en une série d'exercices et d'auto-massages de tout le corps. Do in est un yoga complet car il nous permet de sous "relier" à l'Univers. La pratique réguliÚre de Do in contribue à l'équilibre psychosomatique : Les pensée et actions s'harmonisent.

PROCHAINEMENT 

- Cours de yoga pour enfants     2 groupes prĂ©vus   7/9 ans et 10/11 ans

- cours de yoga prĂ©natal 

Merci de bien vouloir nous contacter pour l'organisation et la mise en place de ces nouveaux cours.