CAP YOGA CLUB

Centre International de Yoga

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Les enseignements de Stéphanie Wünsche

Tous les cours sont basés sur les technique de souffle et la préparation à la méditation grâce à l'oberservation de soi, de son souffle et de son mental.

La particularité de l'observation est de modifier l'objet observé rien que par le phénomène d'observation. Il s'agit d'une véritable démarche scientifique expérimentale durant laquelle chacun avance à son rythme sur son propre chemin. Durant les cours collectifs, chacun bénéficie de l’énergie du groupe tout en axant son attention sur son expérience individuelle et personnelle.

Yoga Nidra

Cette technique psychique de yoga consiste en une méditation guidée ou profonde relaxation, allongé sur le tapis. La pratique du Yoga Nidra travaille en profondeur aussi bien sur le corps physique par une détente neuro-musculaire, que sur les plans plus subtils, mental, émotionnel, imaginaire et de rêve avec une programmation neuro-cognitive personnelle pour un travail en profondeur sur soi

Hatha Yoga

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses d'une pratique douce / thérapeutique. Les postures et les mouvements sont proposés en fonction du niveau personnel de chacun.

Ashtanga Yoga

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses d'une pratique intense avec des enchaînements posturaux organisés selon les enseignements de Pattabji Jois (Série 1). 3 cours au choix dans la semaine selon votre niveau.


Do in

Ancienne discipline asiatique qui consiste en une série d'exercices et d'auto-massages de tout le corps. Do in est un yoga complet car il nous permet de sous "relier" à l'Univers. La pratique régulière de Do in contribue à l'équilibre psychosomatique : Les pensée et actions s'harmonisent.

Yin Yoga

Issu du Yoga chinois, le Yin associe des étirements de longue durée et une respiration lente et profonde. Progressivement, avec l'observation des différentes structures de l'Etre ( physique, mentale, émotionnelle) des modifications s'opèrent tant au niveau physique que psychique permettant l'atteinte d'état de grand calme.

Les enseignements de Marie GALVE : Yoga pour enfants

Le yoga qu’elle propose est dynamique tout en étant thérapeutique. À travers la respiration et le mouvement, la recherche d’équilibre entre force et flexibilité, la pratique permet de maintenir le corps en bonne santé. Elle agit également sur le mental qui devient calme, ancré, fort. Sa devise : « mens sana in corpore sano » un corps en bonne santé et un esprit lucide sont interdépendants et nécessaires pour vivre heureux et épanoui. 

S’agissant particulièrement du yoga pour enfants, il offre de nombreux bienfaits: c’est une méthode de présence à soi et au monde, un outil formidable pour réduire les angoisses, le stress, pour améliorer la confiance en soi, l’estime de soi et la concentration. Les cours sont donnés dans un environnement bienveillant sans compétition ni jugement, c’est un moment précieux pour apprivoiser sa respiration et se détendre.