CAP YOGA CLUB

Tous les cours sont basés sur les technique de souffle et la préparation à la méditation grâce à l'oberservation de soi, de son souffle et de son mental.

La particularité de l'observation est de modifier l'objet observé rien que par le phénomène d'observation. Il s'agit d'une véritable démarche scientifique expérimentale durant laquelle chacun avance à son rythme sur son propre chemin. Durant les cours collectifs, chacun bénéficie de l’énergie du groupe tout en axant son attention sur son expérience individuelle et personnelle.

Cette technique psychique de yoga consiste en une méditation guidée ou profonde relaxation, allongé sur le tapis. La pratique du Yoga Nidra travaille en profondeur aussi bien sur le corps physique par une détente neuro-musculaire, que sur les plans plus subtils, mental, émotionnel, imaginaire et de rêve avec une programmation neuro-cognitive personnelle pour un travail en profondeur sur soi

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses d'une pratique douce / thérapeutique. Les postures et les mouvements sont proposés en fonction du niveau personnel de chacun.

Ce cours s'adresse aux personnes désireuses d'une pratique intense avec des enchaînements posturaux organisés selon les enseignements de Pattabji Jois (Série 1). 2 cours au choix dans la semaine selon votre niveau.

Ancienne discipline asiatique qui consiste en une série d'exercices et d'auto-massages de tout le corps. Do in est un yoga complet car il nous permet de sous "relier" à l'Univers. La pratique régulière de Do in contribue à l'équilibre psychosomatique : Les pensée et actions s'harmonisent.

Issu du Yoga chinois, le Yin associe des étirements de longue durée et une respiration lente et profonde. Progressivement, avec l'observation des différentes structures de l'Etre ( physique, mentale, émotionnelle) des modifications s'opèrent tant au niveau physique que psychique permettant l'atteinte d'état de grand calme.

Ce voyage en Inde du Sud, de Pondichéry à Varkala, nous invite à découvrir la culture hindouiste et les majestueux temples des rois Cholas du Tamil Nadu.

Nous découvrons aussi la ville comptoir de Pondichéry et les impressionnants temples de Ganga, Tanjore,Trichy. 

Après la visite du temple de Maduraï, nous traversons les Ghats de l'Ouest du Kerala à travers les collines couvertes de plantations de thé, puis de cocotiers et de rizières le long de la côte Malabar.

Puis nous continuons à Periyar et marchons dans la réserve d’éléphants et dans les plantations d'épices.

Nous terminerons notre périple sur les belles plages de Varkala, et profiterons du soleil et d’un peu de farniente !